Как восстановиться после аборта

Как восстановиться после аборта

Восстановление после аборта

Прерывание беременности приводит к серьёзным сбоям в организме. С одной стороны, тело продолжает готовиться к родам, потому что природный процесс нельзя просто так повернуть вспять. С другой стороны, организм пытается восстановиться после операции – привести детородные органы в обыкновенное состояние – плода-то уже нет. В результате этого возникают «ошибки в системе» — заболевания и осложнения. Чтобы свести вероятность таких «ошибок» к минимуму, существуют рекомендации к восстановлению после аборта.

Вне зависимости от того, к какому виду аборта пришлось прибегнуть женщине, восстановление после аборта включает в себя следующие меры:

  • Воздержание от секса. Лучше прекратить половую жизнь после аборта хотя бы до окончания следующих месячных.
  • Отказаться от вредных привычек.
  • Нельзя купаться в ванной, любом водоёме, посещать баню или сауну, запрещено спринцевание. Мыться можно только используя тёплый душ (горячая вода может стимулировать кровотечение).
  • Тщательная интимная гигиена – во время восстановления после аборта лучше мыться несколько раз в день. Желательно использовать кипячёную воду с марганцовкой. Обязательно дважды в день менять бельё, быть внимательной к выделениям.
  • Избегать физических нагрузок и переохлаждения.
  • Следить за своей температурой, давлением, любыми негативными изменениями в организме, своевременно обращаться к врачу. Поводом для этого может служить также изменение менструального цикла.
  • Профилактика простудных заболеваний – организм итак ослаблен, дополнительный стресс ему буде в тягость.
  • Хорошо питаться — употреблять в пищу много белков и витаминов.
  • Вовремя опорожнять кишечник и мочевой пузырь – после аборта высок риск возникновения инфекции и воспаления в органах малого таза.

Для того, чтобы привести репродуктивное здоровье в норму, используются дополнительно также физиотерапевтические методы: иглоукалывание, массаж, магнитотерапия.

Не стоит уходить в себя и устраивать постельный режим. Напротив, возвращение к повседневным заботам может отвлечь женщину и не дать ей уйти в депрессию. Просто стоит избегать стрессовых ситуаций и переутомления.

Психологическое восстановление после аборта

После аборта женщина испытывает нервное потрясение, которое не так быстро проходит. В отличие от физических последствий, с психологическими нельзя справиться толькос помощью здорового образа жизни. Многие женщины переживают о случившемся годами.

Именно внутренняя тягость и осознание вины говорят в женщине о том, что этот выбор для неё был ложным. Но его уже не изменить, поэтому нужно потрудиться и простить себя. Самобичевание – это совершенно бесполезная надежда на лучшее прошлое. Покаявшись и отпустив свою вину, вы помогаете вместе с тем своему организму – потому что стресс и депрессия плохо сказываются на восстановлении после аборта. А ваше здоровье ещё пригодится вам для многих хороших дел.

Ваш ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*